Edzéseim - 2026 - Edzésonline

Séra Krisztina edzésnaplója

Edzésnapló

2026 június

2026 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 0 kg 30:21 Súlyemelés	30 Futás 6.23 km 42:05 06:45 p/km Normál futás Túra 0.77 km 10:17 13:21 p/km Séta	1 Bringázás 10.65 km 30:03 02:49 p/km Normál tekerés	2 Futás 6.88 km 45:07 06:33 p/km Normál futás	3 Jóga 33:18 Jógázás	4 Futás 6.01 km 41:32 06:55 p/km Normál futás Futás 6.01 km 41:32 06:55 p/km Normál futás	5 Futás 6.01 km 42:40 07:06 p/km Normál futás	27. hét 1 erősport 0:30:21 5 futás 31.14 km 3:32:56 1 túra 0.77 km 0:10:17 1 bringázás 10.65 km 0:30:03 1 jóga 0:33:18
6 Erősport 0 kg 31:43 Súlyemelés	7 Futás 4.69 km 30:06 06:25 p/km Normál futás	8 Bringázás 13.16 km 30:12 02:18 p/km Normál tekerés	9 Erősport 0 kg 30:21 Súlyemelés	10 Futás 4.59 km 30:04 06:33 p/km Normál futás	11 Futás 5.25 km 40:34 07:44 p/km Normál futás Túra 0.9 km 20:17 22:32 p/km Séta	12 Futás 2.86 km 19:54 06:57 p/km Normál futás Túra 5 km 2:11:37 26:19 p/km Séta	28. hét 2 erősport 1:02:04 4 futás 17.39 km 2:00:38 1 bringázás 13.16 km 0:30:12 2 túra 5.9 km 2:31:54
13 Jóga 30:23 Jógázás	14 Futás 3.24 km 20:04 06:12 p/km Normál futás Túra 1.46 km 18:30 12:40 p/km Séta	15 Bringázás 12.59 km 30:03 02:23 p/km Normál tekerés	16 Futás 3.29 km 20:18 06:10 p/km Normál futás Túra 1.93 km 22:50 11:50 p/km Séta	17 Futás 2.58 km 15:04 05:50 p/km Normál futás Túra 1.62 km 19:30 12:02 p/km Séta	18 Erősport 0 kg 1:03:29 Súlyemelés	19 Futás 10.02 km 1:10:18 07:01 p/km Normál futás Túra 0.71 km 09:24 13:14 p/km Séta	29. hét 1 jóga 0:30:23 4 futás 19.13 km 2:05:44 4 túra 5.72 km 1:10:14 1 bringázás 12.59 km 0:30:03 1 erősport 4.15 km 1:03:29
20 Jóga 31:39 Jógázás	21 Futás 1.81 km 10:14 05:39 p/km Normál futás	22 Futás 2.32 km 14:26 06:13 p/km Normál futás	23 Futás 1.7 km 10:06 05:56 p/km Normál futás	24 Futás 1.8 km 10:04 05:36 p/km Normál futás	25 Futás 1.87 km 10:24 05:34 p/km Normál futás Túra 0.84 km 10:02 11:57 p/km Séta Bringázás 40.02 km 1:30:03 02:15 p/km Normál tekerés	26 Futás 6.11 km 41:38 06:49 p/km Normál futás Túra 0.81 km 10:43 13:14 p/km Séta	30. hét 1 jóga 0:31:39 6 futás 15.61 km 1:36:52 2 túra 1.65 km 0:20:45 1 bringázás 40.02 km 1:30:03
27 Futás 1.84 km 10:33 05:44 p/km Normál futás Túra 0.8 km 10:49 13:31 p/km Séta Jóga 58:03 Jógázás	28 Futás 3.02 km 17:24 05:46 p/km Normál futás Túra 1.32 km 18:59 14:23 p/km Séta	29	30	31	1	2	31. hét 2 futás 4.86 km 0:27:57 2 túra 2.12 km 0:29:48 1 jóga 10.74 km 0:58:03

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	81.9 km	9:02:02	10.02 km	1:10:18
Bringázás	4	76.42 km	3:00:21	40.02 km	1:30:03
Túra	10	15.39 km	4:32:41	5 km	2:11:37
Jóga	4	-	2:33:23	-	0:58:03
Erősport	3	0 kg	2:05:33	0 kg	1:03:29
Összesen	41	188.6 km	21:14:00	40.02 km	2:11:37

2026. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	151	741.28 km	83:51:55	21.21 km	2:39:13
Bringázás	36	483.64 km	20:14:14	40.06 km	1:39:42
Túra	57	104.21 km	36:14:24	7.3 km	6:00:00
Jóga	18	-	13:10:49	-	1:31:23
Erősport	15	0 kg	8:44:47	0 kg	1:06:36
Egyéb	20	-	14:50:33	-	1:36:41
Összesen	297	1564.57 km	177:06:42	47.230 km	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés